夏の間 からだを冷やしすぎた結果

暑かった夏が過ぎて

爽やかな季節になったはずなのに

氣分がすぐれない・・・

たとえば

• 体がだるい
• 疲れやすい
• 食欲がない
• 肩こりや頭痛がする
• 体がいつも冷えている
• なかなか眠れない
• 朝起きられない
• 無気力
• 胃腸の調子が悪い
• 
  

などの症状はありませんか？

夏の暑さを過ぎて、

秋に向かうこの季節は、

特に

身体に疲労が蓄積します。

「秋バテ」ってご存じですか？

秋バテというのは

夏に冷たい飲み物や

アイスクリームなどをたくさん食べたり

冷房が効いた部屋に長時間いたりして

体が冷えることが原因で起こる

秋の疲れのことです。

夏の間は

職場で、冷房が強いと感じても

ガマンするしかなくて

寒い思いをされていたＯＬの方も

いらっしゃったのではないでしょうか？

冷房に関しては

男性と女性の体感温度は違いますので

女性にとってはツラいですね(＞＜;)

また

夏の暑さのせいで

寝苦しくて睡眠不足になったことでも

疲れが蓄積していくんですね。

そんな風に

夏の間にためてしまった体の冷えから

自律神経を乱し

血のめぐりを悪くして

内臓の機能も低下します。

自律神経の乱れと

冷え（血のめぐり）が

『秋バテ』の主な原因です。

秋バテを解消するには

まず質の良い

睡眠をとることが大事です。

しっかりと睡眠をとって

体を休養させてあげましょう。

人は寝ている間に

パワー(エネルギー)を充電しています。

エネルギーが枯渇してしまうと

元氣で居続けることが出来ません。

大切なご自身の身体を

労わってあげてくださいね。

そして

バランスの取れた食生活を

送ることも大切です。

好きだからと

同じものを食べ続けたりせずに

色々な食材を

まんべんなく摂ってあげましょう。

お風呂も

シャワーでパパッと終わりにせず

温めのお湯に

ゆっくりと入る時間をつくりましょう。

しっかりと体を温めてあげてくださいね。

そして何よりも

体を冷やさないことが

本当に大切です。

冷えは足元から来ますので

特に足首は冷やさないようにしましょう。

夏の間は素足で過ごしていた方も

靴下やレッグウォーマーで

からだの冷えを予防しましょう。

私は

夏の間も足首を冷やさないように

レッグウォーマーをはいて寝ていました。

エアコンで体が冷えると

血流が悪くなりことで

朝ぐったりしてしまって

目覚めが悪くなるからです。

これからの行楽シーズン

元気な体で楽しく過ごせるように

秋バテの予防＆改善を

しておきたいですね。

疲れは目に見えないし

少しずつ蓄積されていくので

自覚症状がわかりにく場合があります。

溜まった毒素(疲れ)を

しっかり排出させることは

プロにお任せくださいね。

体が冷えると仰っていたお客様も

施術を受けていただいた後は

「冷えていた体が
指先までポカポカと温かくなりました♡」

「夜になっても
指先のポカポカが続いていました♡」

など嬉しいご感想を頂戴しています(*^-^*)

クーラセラピーの施術は

自律神経にアプローチしながら

身体中の筋肉を緩めます。

筋肉が緩むことで

血流やリンパの流れも正常になり

冷えも改善します。

要らなくなった毒素(老廃物)を排出することで

免疫力も上がり

疲れにくい身体に変化します。

あなたが施術を受けられると
肩コリや頭痛、背中の張り、
冷えが改善し
心も身体もスッキリします。

自律神経が整うことで

気分が上がり

毎日が楽しくなります。

お仕事や家事のことで

イライラすることも少なくなります。

家族のために

自分を犠牲にして

働いていると感じるあなたへ

あなたがボディケアを受けることは

我がままでも贅沢でもありません。

あなたが

心も身体も元氣でいることが

ご家族の幸せに繋がります。

あなたが一番大切なんです。

どうぞご自身を

後回しにしないでくださいね。

さらなるシアワセに一歩近づくために

是非ボディケアをお受けになってくださいね(*^^*)

cura （クーラ）セラピーとは

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ありがとうございます。

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