\\夏のお疲れ出ていませんか？//

最近疲れやすい。  

洗濯ものたまってるけど 

疲れすぎて、洗濯する気が起きない・・・ 

気付いたら寝落ちしちゃってる・・・ 

休みの日でも、身体がだるくて

家でダラダラしていたら 

あっというまにサザエさんの時間・・・ 

鏡をみたら、疲れた顔で以前よりも

老けてみえるてショック・・・ 

どうしたらいいのぉ～( ；∀；)

そんな貴女。

お疲れもあると思いますが 

お身体、冷えていませんか？？

そんな時は、是非、からだを温めてくださいね。

暑いからと 

シャワーでパパっと済ませたりせずに

ゆっくりと湯船に浸かって 

 一日の疲れをリセット♪

40℃前後のお湯に 

10～15分程度浸かるだけで、 

十分に体は温まり、血の巡りも良くなります。

血流が良くなると 
身体のすみずみまで栄養が届いて 
疲れにくくなります。

私の場合は「エプソムソルト」の入浴剤を入れると 

より身体があたたまり、夜も眠りにつきやすくなります。

腰痛でつらい方も 

是非ゆっくりとお風呂に浸かって

身体を温めてくださいね。

エアコンなどで冷えて

血流が悪くなると

筋肉が硬くなって

腰痛になりやすくなります。

これから本格的な秋に向かって

夏の疲れが出やすい時です。

ぜひ、身体を温めることを習慣にして

元気にお過ごしくださいね^^

月１～2回のペースでの

定期メンテナンスもオススメです。

定期的に体のケアを続けていくと

心身ともに健康な状態が続き、

人生が好転してくるのがわかります。

身体を動かしやすくなって

家事やお仕事もどんどん

はかどるようになって

いつもご機嫌で過ごせますよ♪

10年先も元気でいたいあなたに

クーラセラピーを

健康維持のひとつとして

お役立ていただけたましたら

幸いです。